Olá pessoal....
Fim das férias, de volta à vida real, agora vamos aos resultados do meu ABUSO de 12 dias na Itália...
Meu peso hoje de manhã foi 68,9Kg.....
Hoje é dia 28/7 e até 30/08 eu quero chegar aos 62kg e VOU CHEGAR!!!!
Meu visto ja está quase às portas e quero chegar no meu novo país de morada com um peso que eu me sinta bem, vida nova, emprego novo, tudo novo....
Hoje eu comi bemmmmm pouquinho, nem cheguei às 1000kcal....lol
Meu jantar foi um prato de salada de alface e tomate+ duas colheres grandes de couve mineira refogada+ 2 bifes de porco médios...(Palmas pra mim)
Reeducação alimentar é isso, você sair das rédeas as vezes porque vai viajar, mas saber que a vida continua e voltar a se alimentar de forma correta pra voltar ao peso saudável.....
Nessa viagem eu conheci duas pessoas superrrr especiais, a Carla e a Luciene, elas são de Belo Horizonte, são casadas com dois italianos e vivem na Itália ja a vários anos, as duas estavam em busca de perder peso de forma saudável e ficarem gatíssimas e eu apareci pra colocar a cabeça delas de pernas para o ar.....risos
Ajudei a fazer o cálculo dos pontos delas, fiz uma planilha para que elas anotassem toda semana o peso e dei uma caderninho fofíssimo com uma canetinha bem mimosa para que elas tenham sempre na bolsa o seu diário alimentar.....tenho certeza que elas vão ficar fininhas em breve, a Luciene ja havia perdido 1kg na primeira semana de Reeducação Alimentar e a Carla até a quarta feira tinha perdido 800grs.....fiquei feliz demais por elas e espero que em breve eu tenha notícias de que elas ja chegaram ao peso ideal.....FORÇA AI MENINAS!!!!!!
Espero que daqui a alguns meses sejam elas, a carla e a Luciene, a ajudar tantas pessoas que precisam de um empurrãozinho pra mudar seus hábitos alimentares e recuperarem a auto estima....
Vou atualizar minha reguinha pro peso de hoje e vamos voltar a pesar uma vez por semana e anotar tudinho que entra pela boca abaixo.......
Super beijo pra vocês.....
Quem quiser ver fotos da viagem me adicione no facebook....
Lucy
6 comentários:
Parabéns pela força e vc vai conseguir seus objetivos assim.
VIVA A RA! =]
Vai conseguir sim, eu tb to nos meus pontinhos
bjs
Gosto desta clareza e sensatez como vc encara o emagrecimento, as vezes percebo que falta isso na blogosfera.
Força no seu desafio pessoal e sorte.
Bjs
vamos conseguir sim amiga...pois estou na luta tambem....este mes de ferias escolares engordei ....bjs.
OI LUUUUUUU, quero q vc faca isso para min tambem.Pleaseeeeeeeeeeeee. rsrsrs. Folgadinha eu ne? BJOSSS
Oi amiga é bom poder ajudar né, acho que não tem recompensa melhor. Me sinto muito bem fazendo isso. Estou doida pra ver as fotos. Vou te adicionar tá. Bjim
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