RESULTADO DE UMA SEMANA NA LINHA COM A R.A.....

Ei pessoal....

Hoje fez uma semana da Dieta Atkins, acordei com 67Kg, no dia 28/7 quando cheguei da Itália e me pesei eu estava com 68,9Kg, hoje fazem 12 dias e perdi 1,900kg.....

Há quem ache pouco, mas sinceramente eu acho ótimo, praticamente 1kg a cada 6 dias, isso daria uma perda de 5kg em um mês e nessa altura do meu processo de RA isso é uma grande benção....

Atualizei ali em cima a reguinha...

Essa semana eu segui à risca a dieta Atkins, mas conefesso que achei muita privação para pouco resultado, se for ver a perda da semana mesmo foi pouco (Quando comparado ao que a retirada de carboidratos promete), sendo assim, e de forma consciente e saudável, decidi continuar sem os carbos porém inserir frutas e iogurte à minha dieta alimentar....

Vou continuar comendo carnes com salada, ovo cozido, omelete, frito, mexido....risos....queijo, presunto, peito de peru, porém vou acrescentar aquilo que me tem feito muita falta que são os iogurtes....e vou continuar assim, sem doces, sem refrigerantes (A não ser coca zero quando me der ataques de comer doce), sem pão, sem bolachas, sem massa, sem pizza, até chegar ao peso que eu quero....

Minha balança mede o percentual de gordura e água do corpo, eu comecei a anotar isso e também as minhas medidas, eu essa semana passei de 38.9% de massa gorda para 35.6% de massa gorda, isso foi o meu melhor incentivo para cortar mesmo o carboidrato da minha vida, manter somente aqueles que estão nas frutas e lácteos....

Tenho me sentido mais sequinha, embora na balança não tenha tido tanta diferença assim, minhas roupas também estão mais larguinhas e meu rosto afinou bastante...

Aprendi a valorizar estes outros resultados, que as vezes a gente não vê ou simplesmente não repara, aprendi isso com o ultimo episódio do MEDIDA CERTA onde o Marcio Atala mostrou a perda de gordura do corpo do Zeca Camargo e da Renata Ceribelli.....Isso é super importante pessoal, vamos valorizar isso também...

Espero que a semana seja abençoada para todos nós, que tenhamos vida e saúde, obrigada a todos que estão orando pela minha amiga Williana....

Fiquem bem e super beijo, fiquem com as fotos que tirei ontem na praia...

Lucy
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‎"As vezes você fica em uma relação por gratidão ou por tudo que a relação te deu, mas não esqueça que você também se deu muito.Não se cobre o resto da vida, permanecer por dívida em qualquer relação que seja só trará sofrimento.Amizades acabam e não se cobre por isso, você não será uma pessoa pior por escolher ter paz e ser feliz!VOU SER FELIZ E ESPERO QUE VOCÊ TAMBÉM SEJA. Experimentem não comprar a paz a qualquer preço." (grande conselho do meu psicoterapeuta.)